Роль аминокислот ВСАА в организме

Еще в 19 веке люди поняли, насколько для тела человека важны белки. В те времена уже был придуман термин «протеин», который сегодня используется очень активно. Для восстановительных процессов белок является крайне важным, особенно, если речь идет о занимающихся спортом людях. Синтезируется белок из двадцати стандартных аминокислот. В организме они образуются в большинстве своем самостоятельно, но при этом есть и такие аминокислоты, которые мы получаем только из пищи. Имеющие разветвленные боковые цепочки три аминокислоты являются самыми важными. Речь идет о валине, изолейцине и лейцине. Их назвали ВСАА, объединив в один препарат. Стоит узнать, где купить BCAA в Уфе, если планируется серьезно заниматься спортом и хочется достичь максимальных результатов в короткие сроки.

Поврежденные волокна мышц должны регенерироваться. Из всех компонентов, принимающих участие в этом процессе одним из самых важных является валин. Надрывы волокон возникают, когда тренировки проходят с достаточной нагрузкой и весьма интенсивно. Если узнать, где купить BCAA в Уфе и приобрести данные препараты, заживление микротравм можно существенно ускорить. Употребление дополнительного валина в составе ВСАА также дает возможность замедлить разрушение белка и ускорить рост мышц, так как это вещество положительно сказывается на азотистом балансе.

Присутствующий в ВСАА лейцину усиливает выработку гормона роста и снижает в крови уровень сахара. Вряд ли стоит говорить, насколько важным является гормон роста после тяжелых тренировок для восстановления мышечных волокон и увеличения мышечной массы. Восстанавливает лейцин и ткани костей и кожи. Участвует эта аминокислота и синтезе гемоглобина. Уровень сахара при ее участии также становится более стабильным. Выносливость организма повышается.

Для бодибилдеров очень важно получать и лейцин. Действие его многократно усиливается, если он идет в комплексе с валином и изолейцином. Производители спортивного питания сочетают эти аминокислоты в своих препаратах по-разному.

Потребности в аминокислотах в разные периоды могут существенно отличаться. Схема приема спортивного питания в дни тренировок и в дни их отсутствия обычно отличается. Помимо анаболических процессов во время занятий спортом запускаются и катаболические механизмы. Основной задачей спортсмена можно считать торможение катаболизма и ускорение анаболизма.