Что такое гейнеры

Спортивные добавки уже давно вошли в индустрию спорта.

Современного спортсмена невозможно представить без спортивного питания. А само спортивное питание уже ассоциируется с гейнерами. Большинство фирм, производящих спортивное питание, широко рекламируют данную добавку, но как это ни странно, далеко не все спортсмены знают, зачем им это вообще надо, и вообще, как добавка действует на их тело. Даже сейчас, когда спортивное питание довольно распространено, многие уверены, что добавки – это химия и от них только вред. Поэтому необходимо разобраться, что такое гейнер.

Большое содержание белка(15-35%) и углеводов (40-80%) – вот основа гейнеров в Краснодаре. Многие уже знают, что для роста мышц в первую очередь необходимы белки. Восстановление повреждённых волокон после тренировки – это тоже работа гейнеров. Углеводы являются источником энергии для спортсмена. Так как снижение уровня углеводов ведёт к пониженной эффективности тренировок. Приём гейнеров повышает интенсивность прилива энергии в организм, результатом чего является повышенная работоспособность. Именно поэтому данную добавку принимают люди, которые стремятся набрать вес за счёт мышечной массы.

Также сюда часто добавляют различные витамины, минералы, которые направлены на синтез белка в мышцах. Для наибольшей эффективности гейнера, в нём снижают содержание жиров, и зачастую этот показатель практически равен нулю. Благодаря такой сбалансированности состава, обеспечивается нужный запас энергии у спортсмена, и происходит рост мышц без каких-либо жировых отложений.

Действие гейнеров.

Для спортсменов крайне необходимо пополнять запасы энергии, так как расход этой энергии во время тренировок крайне велик. Смесь из белков и углеводов в виде гейнера как нельзя лучше подходит для этого. Если худощавое телосложение — с этим тоже поможет справиться гейнер. Если возникают трудности с набором массы, то здесь на помощь опять приходит эта пищевая добавка, особенно актуально это для людей с эктоморфным телосложением. Люди, у которых отсутствует возможность режимно питаться, тоже могут принимать добавку.

1)Снижение утомляемости и восстановление энергетического баланса в организме.

2) Содержание сложных углеводов – вот ещё один плюс. К тому же это приводит к увеличению запасов аминокислот

3)Добавка помогает восстановить тонус мышц в самые короткие сроки.

4)Принимая добавку, вы добьётесь увеличения массы на 4-8киллограмм в месяц.